Hallon och melon smoothie
Du behöver:
1/2 dl hallon
3 skivor honungsmelon
3 dl naturell yogurt
Gör så här:
Skär bort skalet från melonen och skär den i mindre bitar. Mixa sedan melonen tillsammans med hallon och yougurt. Servera!
Hallon och banansmoothie med bananbitar
Ibland brukar jag tycka att det kan vara kul att få lite tuggmotstånd då man ska ta en smoothie på morgonen eller på kvällen, då brukar jag göra så här!
Du behöver:
1/2 dl hallon
1 banan
3 dl naturell yogurt
Gör så här:
Blanda hallon, yougurt och en halv banan i en mixer och mixa sönder frukt och bär ordentligt. Häll upp blandningen i ett glas, ta sedan den andra hälften av bananen och skiva över på toppen!
Banan och apelsinsmoothie
Du behöver:
3dl naturell yogurt
1/2 dl apelsinjuice
1 banan
Gör så här:
mixa alla ingredienser och häll sedan upp i glas.
Tips:
Jag hällde i linfrön och lät dom mixa med allting annat, linfrön är bra för magen!
Hallon, blåbär och banan smoothie
Du behöver:
1/2 dl hallon
1/2 dl blåbär
3dl naturell yogurt
Gör så här:
Mixa yogurt och hallon tillsammans med blåbär. Mixa till alla bär mixats sönder ordentligt, häll upp i glas.
Kiwi och blåbärssmoothie
Du behöver:
2 kiwi
3dl naturell yogurt
1/2 dl blåbär
krossade linfrön
Gör så här:
Gröp ut kiwin och mixa det tillsammans med blåbär, linfrön och naturell yougurt. Häll upp i glas och dekorera med frukt för en lyxigare känsla.
Blåbär och banan smoothie
Du behöver:
3dl naturell yogurt
1 banan
1/2 dl blåbär
Gör så här:
Dela bananen i mindre bitar och lägg i en mixer, häll på blåbär och naturell yogurt och mixa allting ordentligt.
Tips: Jag brukar ofta ha i krossade linfrön i mina smoothie, det är bra för magen, prova du också!
Hallon och banan smoothie
Smoothie är någonting jag tycker är jätte gott och det är perfekt till frukost eller mellanmål. Det går att variera på så många olika sätt beroende på vad du har hemma, prova själv!
Du behöver:
1/2 dl hallon
1 banan
3 dl naturell yogurt
krossade linfrön efter smak
Gör så här:
Blanda alla ingredienser i en mixer och mixa sönder frukt och bär ordentligt. Häll på lite extra linfrön på toppen och servera kallt.
